Начало » Бъди красива

Бъди красива

Храни, които е добре никога да не слагате на масата

Млечните продъкти са пълни с вредни консерванти

Ако държите на здравето и искате да бъдете в добра форма, е важно и какво слагате на масата. Лекарите са категорични, че причината за редица заболявания е именно заради консумация на обработени, рафинирани и пълни с консерванти храни. Има един дълъг ...

Пълен текст

Болка в гърба, 8 топ съвета от физиотерапевта

Болките в гърба са най-честата причина за отсъствие от работа и втората най-честа причина за посещение на физиотерапевт. Повечето случаи на болки в гърба са механични, което означава, че не са причинени от сериозно състояние и могат да бъдат ...

Пълен текст

Топ здравословни храни за бързо сваляне на килограми

Напълнете чинията си с плодове, зеленчуци, ядки и семена, които могат да "изгорят" калории. Те същевременно намаляват чувството на глад и ускоряват изгарянето на мазнините. Според диетолозите: „Колкото повече хранителни вещества консумирате, толкова ...

Пълен текст

Строгите диети имат обратен ефект

Ударните диети имат йо-йо ефект и водят до напълняване

Строгите диети, започващи ударно с пълен отказ от храна, не само, че не са ефективни за дългосрочно сваляне на килограми, но са и опасни за нашето здраве, предупреждават немски експерти по здравословно хранене. Професор Георг Абел, който от години ...

Пълен текст

Д-р Огнян Пелов: отслабване без диета и йо-йо ефект

Как да отслабнем трайно и без диети - съвети на д-р Огнян Пелов

Затлъстяването се превърна в епидемия, а перфектната физика в блян и недостижим идеал за мнозина, твърди най-успешният диетолог зад граница и у нас д-р Огнян Пелов. От години д-р Пелов работи и живее в Канада, където е придобил световна известност с ...

Пълен текст

Доказано! Лошият сън води до напълняване

Лошият сън отслабва организма и увеличава риска от затлъстяване. Шведски учени изследваха как работата на смени, смяната на часови пояси и умората се отразяват на здравето. Те твърдят, че дори една нощ недоспиване отключва гени в мастната тъкан, ...

Пълен текст

Трябва ли да пиеш мляко? Опасно или полезно!?

За и против употребата на прясно и кисело мляко

Млякото е напитка, която родителите ти са настоявали да пиеш, при това с основателни причини. То е чудесен източник на протеини, пълно е с витамин Д, който укрепва зъбите и костите ти. Плюс това съдържа холин - протеин, който пък е важен за мозъка и ...

Пълен текст

6 прости стъпки, с които да откажете захарта за 10 дни

За вредата от приема на прекалено много захар е писано толкова много, че почти на всеки един от нас поне веднъж в живота му е идвало наум да се откаже сладките изкушения. Хората си мислят, че това е истински проблем и че не възможно да се справят ...

Пълен текст

Как да се грижим за кожата през зимата

Съвети как да се грижим за кожата на лицето през зимата

Лицето е визитната ни картичка и за него трябва да полагаме редовни грижи. Текстурата на кожата се е превърнала в истинска фикс идея в последните години. Дори фините бръчки, които издават възрастта ни, не ни занимават толкова, колкото грижата за ...

Пълен текст

11 стъпки към перфектната форма

Ако си била добра и разумна по празниците, със сигурност не е нужно да се детоксикираш сега. Но ако гузната ти съвест е причината да подновиш фитнес членството си веднага след Нова година, може би все пак имаш нужда от няколко съвета как да си ...

Пълен текст