Клякаш, ставаш, клякаш, ставаш и резултат няма. В главата ти е образът на Шакира и надеждата, че скоро ще изградиш форми като нейните. Може би посещаваш и спортни зали, но резултатът така и не идва! Спокойно не си само ти! Сега ще ти помогнем да ...

Пълен текст

Доста хора си въобразяват, че мускулите им тежат повече от мазнините. И често изтъкват това като основна причина, че не свалят, а трупат килограми, въпреки че спортуват активно. "Когато някой ми каже това, винаги се сещам за старата гатанка: "Кое е ...

Пълен текст

Готова ли си да направиш нещо наистина страхотно за самочувствието си? Дано отговорът е, да! Защото ти представяме една перфектна програма за оформяне на по-красиво тяло с помощта на триковете на звездите за дупе, бедра, ръце, бюст и корем. Слаби, ...

Пълен текст

Ако си била добра и разумна по празниците, със сигурност не е нужно да се детоксикираш сега. Но ако гузната ти съвест е причината да подновиш фитнес членството си веднага след Нова година, може би все пак имаш нужда от няколко съвета как да си ...

Пълен текст

Противно на общоприетото схващане че трябва да се лишим от всички сладкиши, яденето на малко тъмен шоколад преди тренировка е полезно. Лакомството подобрява метаболизма на въглехидратите и придава сила. Също така не е вярно, че фитнесът у дома не ...

Пълен текст