Противно на общоприетото схващане че трябва да се лишим от всички сладкиши, яденето на малко тъмен шоколад преди тренировка е полезно. Лакомството подобрява метаболизма на въглехидратите и придава сила. Също така не е вярно, че фитнесът у дома не ...

Пълен текст

Вана със сода и целулит Известно ли ви е, че една топла вана може да засили многократно процеса на отслабване. Не се изискват кой знае какви средства за скъпи кремове и еликсири, а най-обикновена сода бикарбонат. Как ли? Лесно, приятно и евтино. ...

Пълен текст

Пет минути, четири упражнения, три път в седмицата и ето ти новата коремна преса. Това обещава фитнес треньорката Астрид Макгуайър.Астрид Макгуайър е известна с кардио тренировките в залата Бари, с Буткамп в Лос Анжелис. Тя е специалист по ...

Пълен текст

Как да ускорим метаболизма си, така че всичко изядено да се превърне в енергия, а не в мазнини? Нима при теб нещата не стават толкова бързо, колкото ти се иска.Не се ядосвай, може да поправиш тази несправедливост като промениш някои основни неща в ...

Пълен текст

Залите за спорт с греди са в подем и има защо. С тези упражнения се получават страхотни резултати навсякъде по тялото, прибира се талията, повдига се дупето и се изправя стойката. Тези упражнения са създадени от Андреа Роджърс, основател на Xtend ...

Пълен текст

Да постоим на глава. Любима поза на повечето от децата, но и не само. Тези, които практикуват йога от години добре знаят какви са ползите от стоенето на глава или както те го наричат - ширшасана. Всъщност точно тази поза е призната за цар на всички ...

Пълен текст

Натали Имбрулия е една от най-чаровните, стилни и красиви австралийки. Певицата добива световна популярност с песента „Torn“, която става хит в в над 30 страни по света. Година по-късно продава 7 милиона копия от дебютния си албум „Left of the ...

Пълен текст

Ако ти обещаем супер дупе само за 14 дни, ще започнеш ли от днес? Всичко опира до правилните движения и ние събрахме за теб перфектните. Разкри ни ги звездният инструктор Дейвид Кирш. Виновник за перфектната структура на много известни личности. ...

Пълен текст