Да постоим на глава. Любима поза на повечето от децата, но и не само. Тези, които практикуват йога от години добре знаят какви са ползите от стоенето на глава или както те го наричат - ширшасана. Всъщност точно тази поза е призната за цар на всички ...

Пълен текст

Натали Имбрулия е една от най-чаровните, стилни и красиви австралийки. Певицата добива световна популярност с песента „Torn“, която става хит в в над 30 страни по света. Година по-късно продава 7 милиона копия от дебютния си албум „Left of the ...

Пълен текст

Ако ти обещаем супер дупе само за 14 дни, ще започнеш ли от днес? Всичко опира до правилните движения и ние събрахме за теб перфектните. Разкри ни ги звездният инструктор Дейвид Кирш. Виновник за перфектната структура на много известни личности. ...

Пълен текст

Клякаш, ставаш, клякаш, ставаш и резултат няма. В главата ти е образът на Шакира и надеждата, че скоро ще изградиш форми като нейните. Може би посещаваш и спортни зали, но резултатът така и не идва! Спокойно не си само ти! Сега ще ти помогнем да ...

Пълен текст

Ако си била добра и разумна по празниците, със сигурност не е нужно да се детоксикираш сега. Но ако гузната ти съвест е причината да подновиш фитнес членството си веднага след Нова година, може би все пак имаш нужда от няколко съвета как да си ...

Пълен текст

Залите за спорт с греди са в подем и има защо. С тези упражнения се получават страхотни резултати навсякъде по тялото, прибира се талията, повдига се дупето и се изправя стойката. Тези упражнения са създадени от Андреа Роджърс, основател на Xtend ...

Пълен текст

Тази гимнастика е по-лесна от йога, но ще събуди в теб такъв мощен източник на енергия, че ще те похвалят дори будистките монаси. Довери се на многовековния им опит и прави петте упражнения на гладно всяка сутрин.И така да се запознаем с ...

Пълен текст