Фитнес и СПА

Басейнът – новата фитнес зала

Влизаме във водата, но не за да поплуваме, а за да сме в крак с аква тренда при спортовете. Фитнесът в басейна набира все по-голяма скорост. Предлагаме ви няколко спорта във вода, които може да практикувате.Аква йога Традиционните йога часове ...

Пълен текст

Бързи упражнения за плосък корем

Пет минути, четири упражнения, три път в седмицата и ето ти новата коремна преса. Това обещава фитнес треньорката Астрид Макгуайър. Астрид Макгуайър е известна с кардио тренировките в залата Бари, с Буткамп в Лос Анжелис. Тя е специалист по ...

Пълен текст

Фитнес упражнения за страхотен секс

Стегнатото тяло, гъвкавостта и издръжливостта правят добрият секс страхотен. Да не говорим, че дупето и коремът ти изглеждат влудяващо секси! Прави тези упражнения, предоставени от фитнес инструктора Дженифър Джонсън, и се наслаждавай на вечерния ...

Пълен текст

7 звезди и техните упражнения за перфектно тяло

Готова ли си да направиш нещо наистина страхотно за самочувствието си? Дано отговорът е, да! Защото ти представяме една перфектна програма за оформяне на по-красиво тяло с помощта на триковете на звездите за дупе, бедра, ръце, бюст и корем. Слаби, ...

Пълен текст

Манията kangoo jumps – скачай като кенгуру

kangoo jumps - скачай като кенгуру. Канго джъмпс е истински забавен и лесен начин да влезете във форма. Наричат го още "фитнес зала в торба". В торбата всъщност се побират онези специални обувки, с които се тренира. С тях се подскача еднакво добре и ...

Пълен текст

Как Дженифър Анистън поддържа формата си

Всеки добър инструктор може да промени твоето тяло. Но Тарин Томси, личната инструкторка на Дженифър Анистън, може да промени и психиката ти. Вибрациите и изразходваната енергия, ще ти помогнат да се освободиш от отровните мисли като: стресирана ...

Пълен текст

Упражненията на Натали Имбрулия за перфектни крака

Натали Имбрулия е една от най-чаровните, стилни и красиви австралийки. Певицата добива световна популярност с песента „Torn“, която става хит в в над 30 страни по света. Година по-късно продава 7 милиона копия от дебютния си албум „Left of the ...

Пълен текст

Най-бързите упражнения за стегнато дупе

Няма жена, която да не мечтае за секси, стегнато и добре оформено дупе. И вие, нали? Но отражението в огледалото съвсем не ви дава повод да се гордеете със задните си части. Има само един изход. Правилната диета и подходящи упражнения за дупе и ...

Пълен текст

Как тренировката във фитнеса може да се отрази пагубно на талията ви

Как може да ходите всеки ден на фитнес и не само, че не отслабвате, а точно обратното? Последните проучвания доказват, че след активна тренировка голяма част от хората имат склонност да употребяват повече алкохол и това се случва най-често в дните ...

Пълен текст

Упражнения за бързо отслабване

Няма жена, която поне веднъж в живота си да не е прибягвала до диетата като крайна мярка за отслабване. Други пък се подлагат на нечовешки ограничения, само за да поддържат заветните килограми. Ако вие сте една от тях и често ви се случва да сте на ...

Пълен текст