Начало » Бъди красива » Page 2

Бъди красива

Болка в гърба, 8 топ съвета от физиотерапевта

Болките в гърба са най-честата причина за отсъствие от работа и втората най-честа причина за посещение на физиотерапевт. Повечето случаи на болки в гърба са механични, което означава, че не са причинени от сериозно състояние и могат да бъдат ...

Пълен текст

Топ здравословни храни за бързо сваляне на килограми

Напълнете чинията си с плодове, зеленчуци, ядки и семена, които могат да "изгорят" калории. Те същевременно намаляват чувството на глад и ускоряват изгарянето на мазнините. Според диетолозите: „Колкото повече хранителни вещества консумирате, толкова ...

Пълен текст

Строгите диети имат обратен ефект

Ударните диети имат йо-йо ефект и водят до напълняване

Строгите диети, започващи ударно с пълен отказ от храна, не само, че не са ефективни за дългосрочно сваляне на килограми, но са и опасни за нашето здраве, предупреждават немски експерти по здравословно хранене. Професор Георг Абел, който от години ...

Пълен текст

Д-р Огнян Пелов: отслабване без диета и йо-йо ефект

Как да отслабнем трайно и без диети - съвети на д-р Огнян Пелов

Затлъстяването се превърна в епидемия, а перфектната физика в блян и недостижим идеал за мнозина, твърди най-успешният диетолог зад граница и у нас д-р Огнян Пелов. От години д-р Пелов работи и живее в Канада, където е придобил световна известност с ...

Пълен текст

Доказано! Лошият сън води до напълняване

Лошият сън отслабва организма и увеличава риска от затлъстяване. Шведски учени изследваха как работата на смени, смяната на часови пояси и умората се отразяват на здравето. Те твърдят, че дори една нощ недоспиване отключва гени в мастната тъкан, ...

Пълен текст

Трябва ли да пиеш мляко? Опасно или полезно!?

За и против употребата на прясно и кисело мляко

Млякото е напитка, която родителите ти са настоявали да пиеш, при това с основателни причини. То е чудесен източник на протеини, пълно е с витамин Д, който укрепва зъбите и костите ти. Плюс това съдържа холин - протеин, който пък е важен за мозъка и ...

Пълен текст

6 прости стъпки, с които да откажете захарта за 10 дни

За вредата от приема на прекалено много захар е писано толкова много, че почти на всеки един от нас поне веднъж в живота му е идвало наум да се откаже сладките изкушения. Хората си мислят, че това е истински проблем и че не възможно да се справят ...

Пълен текст

Как да се грижим за кожата през зимата

Съвети как да се грижим за кожата на лицето през зимата

Лицето е визитната ни картичка и за него трябва да полагаме редовни грижи. Текстурата на кожата се е превърнала в истинска фикс идея в последните години. Дори фините бръчки, които издават възрастта ни, не ни занимават толкова, колкото грижата за ...

Пълен текст

11 стъпки към перфектната форма

Ако си била добра и разумна по празниците, със сигурност не е нужно да се детоксикираш сега. Но ако гузната ти съвест е причината да подновиш фитнес членството си веднага след Нова година, може би все пак имаш нужда от няколко съвета как да си ...

Пълен текст

Кад да махнеш торбичките под очите завинаги

Очите ти изглеждат сякаш си обикаляла баровете цяла нощ, а всъщност си заспала в 10.30 като примерно дете? Налага се да прочетеш възможните причини и да вземеш мерки!1. Причини за проблемите! Кожата под очите е 10 пъти по-тънка, отколкото тази ...

Пълен текст