Отслабването не е лесно, но пък не е и мираж, ако знаем какво точно да правим. Не е нужно да се подлагаме на изтощителни диети, просто спазвайте някои прости правила и винаги ще сте във форма. Ето ги и тях!1. Намали темпото Говорим за темпото, ...

Пълен текст

Въпреки че Омега е последната буква в гръцката азбука, се смята, че Омега - 3 ще пребори конкуренцията и ще стане първа в листата на най-търсените добавки. Малко хора обаче са наясно с това, какво представлява всъщност Омега - 3. Колкото и доказат...

Пълен текст

Какво изобщо е имунна система? Накратко, тя съществува, за да предпази тялото ти от инфекция - нещо много важно, особено през последната година. Имунната система обхваща, органи като кожата, костния мозък, лимфните възли, белите дробове и др....

Пълен текст

От дълбока древност хората са използвали техниката за дълбоко диафрагмено дишане, за да поддържат тялото в добро здравословно състояние. Новородените бебета също дишат “с корема” си. по време на растежа диафрагмалните мускули се развиват все повече ...

Пълен текст

Висока 1,80 метра, с естествено руса коса, сини очи и фигура, за която би завидяла всяка манекенка, Лорън Васър никога не си е представяла, че ще работи нещо друго. За мен външният вид беше даденост, за която дори не съм се замисляла, спомня си ...

Пълен текст

Кето, кетогенна или кетонна диета /известна и като д-р Аткинс диета/ е програма за хранене с ниско съдържание на въглехидрати, при която загубата на тегло започва с превръщането на мазнините в енергия. В основата на кето диетата е акцентът върху ...

Пълен текст