Здраве и диети

6 храни, с които да неутрализираме лятната жега

За да се преборите адекватно с жегата в летните дни, би било добре да прибавите към менюто си храни, богати на различни вещества и вода. Това е много важно, най-вече за да поддържате организма си хидратиран и да му набавите необходимите за правилн...

Пълен текст

Динята – най-добрата природна виагра

"Когато я опиташ, разбираш с какво се хранят ангелите" - ако има някой, който е описал най-добре вкуса на динята, то това е Марк Твен, на когото принадлежат тези думи. И наистина едва ли има друго подобно лакомство на света, което да съчетава в себе ...

Пълен текст

Диета с варени яйца. 8 килограма за две седмици

Ако се нуждаете от визуална промяна и бързо сваляне на килограми, то тази диета, в основата на която са обикновени сварени яйца, може да ви бъде изключително полезна. Диетата включва малък брой хранителни продукти, разрешени за прием през периода, ...

Пълен текст

Табата – новата мода за бързо отслабване

Ако вече стягаш багажа за морето. Трескаво мериш всичко, което прибираш в куфара, за да се увериш, че ти става. Дишай! Нищо не е изгубено, дори и да не си съвсем във форма. За да си актуална, както винаги - пред теб стои новото оръжие за съблазня...

Пълен текст

Болки в гърдите – опасно ли е?

Болки в гърдите! При по-голяма част от жените е често срещано оплакване. В голяма част от случаите не е повод за притеснение Ако имате тъпи болки в гърдите жените, съпровождани от подуване и стягане - това състояние е познато при едноседмичния ...

Пълен текст

Варикоза – как да се отървем от разширени вени?

Неестетичните спукани капиляри и разширени вени са проблем, с който се сблъсква всяка четвърта жена. Ако си над 25 години, работиш в офис или прекарваш по-голямата част от деня си изправена - добре дошла в рисковата група. Сините паяжинки се ...

Пълен текст

Токсичните тигани в кухнята ни. В какво да готвим?

Токсични тигани, защо? Идва момент в живота ни, когато решаваме да променим всички вредни навици и да заживеем здравословно. Обикновено първото нещо, което се стремим да променим е начинът ни на хранене. Оказва се, че половината неща, които държим ...

Пълен текст

Как да отслабнем за лятото. Съвети за мързеливите

Вече сме възрастни, така че не вярваме в Дядо Коледа, еднорози и магически диети, които ще премахнат излишните килограми за седмица. Но магията все още съществува - има лесни начини да създадете свое собствено полезно меню и да изхвърлите всичко ...

Пълен текст

Как, колко и кога точно трябва да се пие вода?

Как и кога да пием вода? Този въпрос за мнозина е по-скоро смешен, но се оказва, че приемът на вода си е цяло изкуство и правилното й усвояване от организма има редица предимства. Приемът на ценната течност е сред първите умения, които изобщо ...

Пълен текст

10 рецепти за разделно хранене – да отслабнем здравословно

Преди да предложим рецептите за разделно хранене, ще дадем няколко съвета. Храненето трябва да се превърне в ритуал, при който различни форми на енергията от Вселената се превръщат в енергия на вашето тяло. Да се припомним, че някога храненето е ...

Пълен текст