Начало » Бъди красива » Здраве и диети

Здраве и диети

12 гръцки храни, с които се отслабва бързо, вкусно и здравословно

През 60-те години на миналия век гърците са живели по-дълго и са имали по-малко хронични заболявания от останалия свят. Това вероятно се дължи отчасти на тяхната диета, която е обогатена с морски дарове, плодове, зеленчуци, семена, боб и здравосло...

Пълен текст

Топ храни, които освен, че засилват имунитета помагат и да отслабнем

Мед и чай за повишаване имунитета и отслбване

Зимата наближава, а с нея настъпват и вирусите инфекции. Няма панацея за грипа, но има различни начини, чрез които можем да се предпазим. От редовно миене на ръцете до засилване на имунитета. Какво е мястото място на здравословните храни в борбата ...

Пълен текст

6 храни, с които да неутрализираме лятната жега

Минус 5 килограма за пет дни с кайсиева диета

За да се преборите адекватно с жегата в летните дни, би било добре да прибавите към менюто си храни, богати на различни вещества и вода. Това е много важно, най-вече за да поддържате организма си хидратиран и да му набавите необходимите за правилн...

Пълен текст

Как да отслабнем за лятото. Съвети за мързеливите

Как да отслабнем за лятото. Съвети и тренировки за най-мързеливите

Вече сме възрастни, така че не вярваме в Дядо Коледа, еднорози и магически диети, които ще премахнат излишните килограми за седмица. Но магията все още съществува - има лесни начини да създадете свое собствено полезно меню и да изхвърлите всичко ...

Пълен текст

Храни, които е добре никога да не слагате на масата

Млечните продъкти са пълни с вредни консерванти

Ако държите на здравето и искате да бъдете в добра форма, е важно и какво слагате на масата. Лекарите са категорични, че причината за редица заболявания е именно заради консумация на обработени, рафинирани и пълни с консерванти храни. Има един дълъг ...

Пълен текст

Болка в гърба, 8 топ съвета от физиотерапевта

Болките в гърба са най-честата причина за отсъствие от работа и втората най-честа причина за посещение на физиотерапевт. Повечето случаи на болки в гърба са механични, което означава, че не са причинени от сериозно състояние и могат да бъдат ...

Пълен текст

Топ здравословни храни за бързо сваляне на килограми

Напълнете чинията си с плодове, зеленчуци, ядки и семена, които могат да "изгорят" калории. Те същевременно намаляват чувството на глад и ускоряват изгарянето на мазнините. Според диетолозите: „Колкото повече хранителни вещества консумирате, толкова ...

Пълен текст

Строгите диети имат обратен ефект

Ударните диети имат йо-йо ефект и водят до напълняване

Строгите диети, започващи ударно с пълен отказ от храна, не само, че не са ефективни за дългосрочно сваляне на килограми, но са и опасни за нашето здраве, предупреждават немски експерти по здравословно хранене. Професор Георг Абел, който от години ...

Пълен текст

Д-р Огнян Пелов: отслабване без диета и йо-йо ефект

Как да отслабнем трайно и без диети - съвети на д-р Огнян Пелов

Затлъстяването се превърна в епидемия, а перфектната физика в блян и недостижим идеал за мнозина, твърди най-успешният диетолог зад граница и у нас д-р Огнян Пелов. От години д-р Пелов работи и живее в Канада, където е придобил световна известност с ...

Пълен текст

Доказано! Лошият сън води до напълняване

Лошият сън отслабва организма и увеличава риска от затлъстяване. Шведски учени изследваха как работата на смени, смяната на часови пояси и умората се отразяват на здравето. Те твърдят, че дори една нощ недоспиване отключва гени в мастната тъкан, ...

Пълен текст