Здраве и диети

6 прости стъпки, с които да откажете захарта за 10 дни

Диета със стъпки да откажете захарта
  • 1 юни 2020
  • 0
За вредата от приема на прекалено много захар е писано толкова много, че почти на всеки един от нас поне веднъж в живота му е идвало наум да се откаже сладките изкушения. Хората си мислят, че това е истински проблем и че не възможно да се справят ...

Пълен текст

Дишане за отслабване – гарантирано, без диети

Упражнения за дълбоко дишане
  • 30 май 2020
  • 0
От дълбока древност хората са използвали техниката за дълбоко диафрагмено дишане, за да поддържат тялото в добро здравословно състояние. Новородените бебета също дишат “с корема” си. по време на растежа диафрагмалните мускули се развиват все повече ...

Пълен текст

Пет храни, които помитат мазнините в коремната област като торнадо

Храни, които изгарят мазнините около корема
  • 26 май 2020
  • 1
Водите твърде заседнал живот, не се движите, прекарвате много часове зад бюрото в офиса и за капак се храните нездравословно. Това определено води до натрупване на солидно количество мазнини точно в коремната област, а се трупат със скоростта на ...

Пълен текст

Обикновеното глухарче помага при редица болести

Глухарче - лечебни свойства на
  • 24 май 2020
  • 0
Обикновеното глухарче е изпитано средство за лечение на редица заболявания. Спокойно може да му бъде присъдена титлата "домашен лекар". Това е така, защото повечето части на растението се използват в традиционната и нетрадиционната медицина, от ...

Пълен текст

С канела и мед срещу 10 болести

Отслабване с канела и мед
  • 23 май 2020
  • 2
Канелата и медът са мощни атиоксиданти и са познати на лечителите от древни времена. Затова не е чудно, че съчетанието на тези два продукта успешно лекува кашлица, простуда, грип, възпаление на пикочните пътища, гастрит и язва, инфаркт, наднормено ...

Пълен текст

Какво е идеалното тегло според ръста ни? Таблици за мъже и жени

Идеално тегло според ръста, Индекс на телесната маса - ИТМ
  • 17 май 2020
  • 7
Формула на Брок за идеалното тегло В света са известни различни методи, чрез които може да се изчисли идеалното тегло на даден човек. При много от тях обаче липсва един съществен фактор, който трябва винаги да се взима под особено внимание и това е ...

Пълен текст

Кетонна (аткинс) диета. Меню, рецепти, таблица с разрешени храни

Кетонна (аткинс) диета. Меню, рецепти, разрешени храни, мнения
  • 15 май 2020
  • 0
Кето, кетогенна или кетонна диета /известна и като д-р Аткинс диета/ е програма за хранене с ниско съдържание на въглехидрати, при която загубата на тегло започва с превръщането на мазнините в енергия. В основата на кето диетата е акцентът върху ...

Пълен текст

Д-р Огнян Пелов: отслабване без диета и йо-йо ефект

Как да отслабнем трайно и без диети - съвети на д-р Огнян Пелов
  • 11 май 2020
  • 1
Затлъстяването се превърна в епидемия, а перфектната физика в блян и недостижим идеал за мнозина, твърди най-успешният диетолог зад граница и у нас д-р Огнян Пелов. От години д-р Пелов работи и живее в Канада, където е придобил световна известност с ...

Пълен текст

10 рецепти за разделно хранене – да отслабнем здравословно

Отслабване със здравословно разделно хранене
  • 8 май 2020
  • 0
Преди да предложим рецептите за разделно хранене, ще дадем няколко съвета. Храненето трябва да се превърне в ритуал, при който различни форми на енергията от Вселената се превръщат в енергия на вашето тяло. Да се припомним, че някога храненето е ...

Пълен текст

7 храни, които трябва да ядете вечер, за да отслабнете

Храни, които можете да ядете вечер
  • 7 май 2020
  • 0
Мечтата, свързана с диетите и „бързо отслабване“ е хит сред много жени. Подобни методи обещават много бърза загуба на тегло, но перспективата да се сдобиете с рокля с два размера по-малък на месец крие и много подводни камъни за здравето. Внезапн...

Пълен текст