Здраве и диети

12 лековити храни срещу подут корем, главоболие и болезнен цикъл

Не е новината на века, но правилната храна може да е тайното оръжие към облекчаването на всякакви болки. "Храната трябва да е първата ти стъпка", казва Мехмет Оз, американски телевизионен доктор и сърдечен хирург. Тя има действието на лекарствата, ...

Пълен текст

7 лъжи за хормоните и как ни влияят всъщност

Хормоните на всеки човек активират и контролират различни процеси в организма: клетъчен растеж, репродуктивни функции, енергийно ниво. Много често обаче сме склони да обвиняваме хормоните за промените в настроението, проблемите с теглото, съня и ...

Пълен текст

Колко пъти на ден е нормално да уринираме и защо?

Дори и да нямате проблеми с уринирането е хубаво да знаете ориентировъчно колко пъти на ден възрастният е нормално да уринира и дали има някакви норми за обема урина, който се произвежда от тялото. Количеството произведена урина и честотата на ...

Пълен текст

Как, колко и кога точно трябва да се пие вода?

Как и кога да пием вода? Този въпрос за мнозина е по-скоро смешен, но се оказва, че приемът на вода си е цяло изкуство и правилното й усвояване от организма има редица предимства. Приемът на ценната течност е сред първите умения, които изобщо ...

Пълен текст

Невен и оцет срещу бяло течение

На всяка жена поне веднъж в живота й може да се случи да има проблем с бяло течение, но няма нужда да изпадате в паника, а за да се отървете от него не е необходимо веднага да хуквате към аптечката. Появата на бяло течение по принцип може да се ...

Пълен текст

Табата – новата мода за бързо отслабване

Ако вече стягаш багажа за морето. Трескаво мериш всичко, което прибираш в куфара, за да се увериш, че ти става. Дишай! Нищо не е изгубено, дори и да не си съвсем във форма. За да си актуална, както винаги - пред теб стои новото оръжие за съблазня...

Пълен текст

Какво ще се случи, ако смените всички напитки с вода?

Наясно сме, че е по- разумно и здравословно да се откажем от кафето, газираните напитки и алкохола в полза на водата. Но малцина са онези, които подозират какви невероятни ползи и промени в организма ще доведе пиенето на вода.   Водата за ...

Пълен текст

14 удивителни ползи от бананите за вашето здраве и красота

Бананите съдържат естествени захари – захароза, фруктоза и глюкоза, комбинирани с фибри. Изследванията доказват, че два банана осигуряват достатъчно енергия за напрегната 90-минутна тренировка. Не е изненада, че бананът е плод номер едно, за едни от ...

Пълен текст

Диета с варени яйца. 8 килограма за две седмици

Ако се нуждаете от визуална промяна и бързо сваляне на килограми, то тази диета, в основата на която са обикновени сварени яйца, може да ви бъде изключително полезна. Диетата включва малък брой хранителни продукти, разрешени за прием през периода, ...

Пълен текст

10 лесни начина да се сбогуваме 5 излишни килограма

Независимо дали го вярвате или не, но съществуват малки хитрини в храненето, които могат да ви помогнат да свалите натрупаните килограми, без да лишавате организма от необходимите вещества и без да ограничавате храната до минимум. Ето 10 начини, ...

Пълен текст