Наясно сме, че е по- разумно и здравословно да се откажем от кафето, газираните напитки и алкохола в полза на водата. Но малцина са онези, които подозират какви невероятни ползи и промени в организма ще доведе пиенето на вода.   Водата за ...

Пълен текст

Бананите съдържат естествени захари – захароза, фруктоза и глюкоза, комбинирани с фибри. Изследванията доказват, че два банана осигуряват достатъчно енергия за напрегната 90-минутна тренировка. Не е изненада, че бананът е плод номер едно, за едни от ...

Пълен текст

Ако се нуждаете от визуална промяна и бързо сваляне на килограми, то тази диета, в основата на която са обикновени сварени яйца, може да ви бъде изключително полезна. Диетата включва малък брой хранителни продукти, разрешени за прием през периода, ...

Пълен текст

Формула на Брок за идеалното тегло В света са известни различни методи, чрез които може да се изчисли идеалното тегло на даден човек. При много от тях обаче липсва един съществен фактор, който трябва винаги да се взима под особено внимание и това е ...

Пълен текст

Млякото е напитка, която родителите ти са настоявали да пиеш, при това с основателни причини. То е чудесен източник на протеини, пълно е с витамин Д, който укрепва зъбите и костите ти. Плюс това съдържа холин - протеин, който пък е важен за мозъка и ...

Пълен текст

Искате ли да отслабнете? Да, отслабването не е игра! Но ако следвате правилната стратегия, ще можете да запазите трудно спечелените килограми завинаги. Отслабването е просто дългосрочен проект и тук ще намерите основните инструменти, които да ви ...

Пълен текст

Възпаление на ухото, ами сега? Кошмарните болки в ухото са мъчителен симптом. В повечето случаи те се проявяват в резултат от ушна инфекция и натрупването на течности в средното ухо. Възпалението на външния слухов канал се появява най-често през ...

Пълен текст