Често ли ви се случва да тичате има няма през пет минути към хладилника и да се тъпчете с каквото ви попадне под ръка. След това оправдавате неразумния марш с вълнения, стресови ситуации, гняв, а понякога и заради положителни емоции.
Ефектът от това неразумно хранене ни е познат – много килограми в повече. А когато теглото ни разстройва и притеснява вместо да се хванем за ръце, търсим ново удовлетворение, пак в яденето!
И така се получава онзи омагьосан кръг, от който няма измъкване. Без паника! Време е да се вземете в ръце и сами да промените начина си на живот.
Тестът, който публикуваме ще ви помогне да откриете и други източници на наслада, освен храната.
1. Какво обичате най-много?
А) Да се разхождате.
Б) Да наблюдавате.
В) Да водите разговори.
Г) Да слушате.
2. Кое събитие е най-важно според вас?
А) Прием във Висше учебно заведение.
Б) Появата на дете.
В) Женитба.
Г) Секс за първи път.
3. От какво най-много се дразните?
А) Невъобразимия шум и тътен от другата страна на стената.
Б) Наглостта и глупостта на ваш колега.
В) Самотата и изоставяне.
Г) Ненадейна настинка или травма.
4. Най-важното нещо в работа ви е?
А) Самореализация и Кариерата.
Б) Заплащане
В) Колеги и Екип.
Г) Интересната работа.
5. Какво ви пречи да спите спокойно?
А) Ако си лягам с празен стомах
Б) Няма какво да прочета преди да заспя.
В) Нямам достъп до Интернет преди сън.
Г) Невъзможност да се изкъпя, да си поставя крем и лосион на тялото.
Пресметнете кои букви преобладават в отговорите ви.
А: Необходима ви е дейност, която да осмисля и оползотворява времето ви. Дейност, от която в последствие да има видими резултати. Не се излежавайте леглото, а дерзайте, така няма да мислите непрекъснато за хладилника и какво има в него.
Б: Имате спешна нужда от работа за мозъка. Като начало може да намерите интересни курсове, на които да се запишете, започнете да учите чужд език, играйте шах и табла. Решавайте судоку и кръстословици.
В: Имате нужда от общуване. Организирайте си по-чести срещи с приятели. Не се пазете и не страхувайте от нови запознанства. Изолацията ви се отразява пагубно.
Г: Физически и емоционални усещания – ето от това имате нужда в момента. Може да излезете с приятелки на шопинг, да си купите нови обувки, да си позволите хубав масаж или релаксираш душ. Физическата активност също ще ви е от полза, дори и това да се случва под завивките.
Подобни публикации
Коментари